¡Bienvenida al Boot Camp de TRES DÍAS!
Rejuvenece
con la
DIETA MEDITERRÁNEA
EXCLUSIVO PARA MUJERES
Conviértete en la mejor versión de ti misma mientras aprendes a cuidar tu salud desde la cocina.
No dejes que el tiempo se te agote para registrarte.
Descubre los secretos antiinflamatorios de la Dieta Mediterránea y aprende cómo mantener la salud digestiva, equilibrar tu microbiota y cultivar hábitos que promueven una piel más joven, una energía renovada y un peso saludable.
¡Únete a nosotras en este viaje y experimenta como verte y sentirte 10 años más joven!
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Regístrate ahora y transforma tu salud desde la cocina.
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La única manera de obtener resultados diferentes es comenzando a
tomar acción de forma diferente, te invito a hacerlo juntas en estos 3 días.
Este BOOTCAMP es para ti si:
Te levantas cansada y tu energía se agota rápidamente durante el día afectando tu productvidad.
Los dolores musculares y articulares son compañeros constantes en tu vida, limitando tus actividades diarias.
Tienes problemas digestivos como hinchazón abdominal crónica, dolor estomacal frecuente, y la sensación de que los alimentos no se están procesando adecuadamente.
Quieres una piel más radiante y joven.
La falta de sueño de calidad también es una preocupación constante, lo que resulta en noches en vela y sensación de agotamiento al despertar.
Brincas de dieta en dieta buscando una solución a largo plazo que te ayude a mantener un peso saludable.
Buscas una solución para recuperar tu salud digestiva, aumentar tu energía y encontrar alivio para estos molestos síntomas que afectan tu calidad de vida y evitar problemas graves a corto y mediano plazo.
Descubre la DIETA MEDITERRÁNEA: un estilo de vida saludable y delicioso inspirado en las tradiciones culinarias de Grecia, Italia y España. Este enfoque nutricional no solo promueve la salud cardiovascular y la pérdida de peso, sino que también aumenta la longevidad y reduce el riesgo de enfermedades crónicas, tradiciendose a corto plazo, en mayor energía, piel renovada,
Con una abundancia de frutas, verduras, legumbres, aceite de oliva y pescado, es fácil de implementar en cualquier cocina y ofrece un sabor irresistible. Sumérgete en el mundo del sabor y la salud con la dieta mediterránea y transforma tu vida desde hoy mismo.
El tiempo para tu tansformación está corriendo
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¿Qué aprenderás en el BOOT CAMP ...?
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DÍA 1
Tu Microbiota Ama la Dieta Mediterránea
Aprenderás cómo estos pequeños microorganismos pueden influir en tu salud digestiva y general, y cómo puedes cultivar una microbiota saludable a través de tus elecciones alimenticias.
DÍA 2
Cómo se hace la Dieta Mediterránea
Aprenderás a desglosar la pirámide nutricional de esta dieta, comprendiendo cada uno de sus conceptos y descubriendo cómo adaptarlos a tus hábitos alimenticios. Obtendrás las herramientas y el conocimiento necesario para llevar a cabo la dieta mediterránea de manera efectiva, disfrutando de sus beneficios para la salud y el bienestar."
DÍA 3
Aprendamos a Leer Etiquetas
Descubre cómo interpretar correctamente las etiquetas de los alimentos para tomar decisiones informadas sobre tu alimentación.
Diversos estudios demuestran que la Dieta Mediterránea es un gran aliado para la prevención de enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes, lo que la convierte en una elección nutricionalmente sólida y saludable.
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¿Por que debería interesarte este Boot Camp Saludable?
La Dieta Mediterránea puede evitar:
El aumento del riesgo de enfermedades crónicas: Una dieta poco saludable está vinculada a un mayor riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
La fatiga y falta de energía: Una dieta deficiente en nutrientes esenciales puede provocar fatiga crónica y falta de energía.
Deficiencias nutricionales: Una dieta poco saludable puede llevar a deficiencias de vitaminas y minerales, lo que puede afectar negativamente la salud en general.
Impacto en la salud mental: La alimentación poco saludable se ha relacionado con problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad.
Problemas digestivos: Una dieta pobre en fibra y rica en alimentos procesados puede causar problemas digestivos, como estreñimiento, indigestión y síndrome de intestino irritable.
DURANTE BOOT CAMP TE ENSEÑARÉ:
DÍA 1:
Martes 9 de Julio
6 pm Cd Mx
🌱 Tu Microbiota Ama la Dieta Mediterránea
Estaremos juntas explorando como la dieta mediterránea es un festín para tu microbiota. Sus alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, alimentan a las bacterias beneficiosas en tu intestino, promoviendo un equilibrio saludable en tu microbiota
DÍA 2:
Jueves 11 Julio
6 pm Cd Mx
🌱Cómo se hace la Dieta Mediterránea
Te enseñaré a desglosar la pirámide nutricional de la dieta mediterránea, comprendiendo cada uno de sus conceptos y aprendiendo a adaptarlos a tus hábitos alimenticios. Adquirirás las herramientas y el conocimiento necesarios para seguir esta dieta de forma efectiva, disfrutando de sus numerosos beneficios para la salud y el bienestar."
DÍA 3:
Sábado 13 Julio
11 am Cd Mx
🌱 A leer etiquetas
Aprende a identificar ingredientes clave, entender los valores nutricionales y evitar trampas alimentarias, permitiéndote crear una despensa más saludable y equilibrada."
El Boot CAMP incluye:
3 Clases en vivo, las cuales quedarán grabadas para que no te pierdas nada.
Cuaderno con notas de cada clase
Recetario Mediterráneo
Acceso a las grabaciones por 3 meses.
Soporte vía WhatsApp para resolución de dudas mientras esté el Boot Camp.
La oportunidad de conocer un estilo de vida en lugar de una dieta.
Y ...
LLÉVATE ESTOS
DOS BONOS DE REGALO 🎁
E-book "Transforma Tu Alacena, Todo lo que una alacena, un refrigerador y un congelador saludable debe tener..
E-book "Probioticos Su Maravilloso Poder en la Salud. Conoce este mundo fascinante y aprende a preparar tus propios platillos llenos de bacterias benéficas.
Testimonios de Algunas de mis Alumnas:
¡Hola! Me presento...
Soy Andrea Román y estaré encantada de conocerte.
Soy una apasionada Coach especialista en salud digestiva y microbiota. Mi misión es guiarte hacia un camino de salud y bienestar a través de cambios sencillos pero poderosos en tu alimentación y estilo de vida.
Llevo más de 17 años dedicándome a esta causa y he tenido el privilegio de ayudar a muchas mujeres mayores de 40 a transformar sus vidas. Entiendo lo desafiante que puede ser encontrar el equilibrio adecuado entre la salud y la vida moderna. Es por eso que mi enfoque se centra en hacer que la ciencia de la salud digestiva sea fácil de entender y aplicar en la vida cotidiana.
No puedo esperar para conocerte y ayudarte a recobrar tu salud y bienestar.
¡Bienvenida a este emocionante viaje hacia una vida antiinflamatoria!
No esperes más para comenzar tu viaje hacia una salud radiante y un bienestar duradero.
¡Únete a nosotras y transforma tu vida hoy mismo!
Ültimos días antes de que cierren las inscripciones a este Boot Camp de transformación.
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¡Te veo dentro! 🤍
¿Tienes Preguntas? ¡Tengo las Respuestas!
Claro, es una dieta muy variada y balanceada que puede disfrutar toda la familia.
Las clases se llevaran a cabo en vivo vía zoom
No te preocupes, las clases serán grabadas y podrás verlas las veces que quieras por 3 meses
Son 3 días repartidos en una semana y las clases duran aprox 1 hr
Podrás acceder ala grabación las veces que tu quieras por los siguientes tres meses
Para eso he habilitado un grupo de Whasapp el que permanecera abiero la semana del Boot Camp
Andrea Román. Todos los Derechos Reservados 2024.